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父母

兒童舞蹈對孩子身體先天的要求并不高，但舞蹈畢竟是身體能力的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練，對于孩子肌肉和骨骼發(fā)育不利，一般認(rèn)為，寶寶從4周歲開始系統(tǒng)的舞蹈學(xué)習(xí)是比較科學(xué)的。

許多家長在孩子剛學(xué)舞蹈的時候，就問我怎么不練習(xí)下腰，怎么不練習(xí)翻滾，其實這種過早的追求舞蹈技巧的想法是有害而無益的。在孩子的身體沒有發(fā)育到一定的程度時，過多的技巧和難度訓(xùn)練會使孩子的肌肉和骨骼超負(fù)荷，雖然強(qiáng)行的訓(xùn)練能讓孩子掌握一些技巧，卻對身體發(fā)育產(chǎn)生了巨大的影響。

對初學(xué)舞蹈及身體發(fā)育未到一定階段的兒童，如果很快就進(jìn)入轉(zhuǎn)、翻、滾等技巧的訓(xùn)練，會導(dǎo)致身體損傷，也可能影響孩子的身高。科學(xué)的舞蹈課程設(shè)置都是從孩子的興趣出發(fā)，以年齡劃分，難度由淺到深，遵循孩子的身心發(fā)展規(guī)律。

舞蹈學(xué)習(xí)的益處不是短時間就能顯現(xiàn)的，持之以恒才會得到更大的收獲。有的家長因為擔(dān)心孩子會害怕訓(xùn)練軟開度時的身體疼痛，讓孩子學(xué)一段時間，停一段時間，這樣間歇性的學(xué)習(xí)不僅很難看到孩子的進(jìn)步，而且會給孩子增加學(xué)習(xí)的難度，進(jìn)而失去對舞蹈的興趣。

平常在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，家長要常與老師溝通，為孩子樹立階段性的目標(biāo)，完成一個動作多鼓勵，不要因為怕苦就放棄。

學(xué)習(xí)舞蹈不是女孩子的專利，也同樣適合男孩子。舞蹈體能訓(xùn)練可以使男孩擁有健康的體魄，舞蹈組合的學(xué)習(xí)，會讓男孩有標(biāo)準(zhǔn)的坐姿和站姿，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

舞蹈學(xué)習(xí)還可以提升孩子的氣質(zhì)、形體。男孩子可以參加男童形體班，學(xué)習(xí)充滿陽剛之氣的舞蹈，展現(xiàn)男性的氣質(zhì)和魅力。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，如果您的孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，建議在10歲以上進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度更大的專業(yè)舞蹈學(xué)習(xí)，這對舞者的身體比例、體重、身高都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。

這個年齡段屬于培養(yǎng)興趣的黃金起點,這個階段要善于引導(dǎo)開發(fā),不可強(qiáng)制灌輸內(nèi)容,一切以興趣為樂。

建議：學(xué)習(xí)一些幼兒舞蹈的簡單動作,舞蹈標(biāo)準(zhǔn)不要求,只要孩子通過音樂與自己的肢體展現(xiàn)自己的快樂為主。家長以鼓勵孩子為主。

這個年齡段是舞蹈學(xué)習(xí)的啟蒙時期,這時期的學(xué)習(xí)還是建立在興趣之上。如果走專業(yè)舞蹈方向算是為舞蹈打開一下基礎(chǔ)一路,以更好的為孩子定位專業(yè)方向或者只是興趣學(xué)習(xí)。 

建議:學(xué)習(xí)基本上挑選一些正規(guī)資質(zhì)的培訓(xùn)班,從舞蹈的基本手位,腳位,教室(舞臺)方位。以及對肢體的認(rèn)識學(xué)習(xí)。比較系統(tǒng)簡單的了解舞蹈的一些舞蹈基本功訓(xùn)練。比如壓腿、下腰等基礎(chǔ)性練習(xí)。

這些練習(xí)要在正規(guī)專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。其他基礎(chǔ)性動作舞姿多按照老師要求進(jìn)行,練習(xí)在家可以對照立面鏡子進(jìn)行。

這個年齡段是舞蹈學(xué)習(xí)的黃金時期,孩子在認(rèn)知、判斷、記憶等能力上都有一定的基礎(chǔ),在通過基本舞蹈學(xué)習(xí)后,可以按照自己的興趣學(xué)習(xí)不同的舞蹈。按照不同的訓(xùn)練體系學(xué)習(xí)舞蹈。

建議:這年齡段除了進(jìn)行專業(yè)的中專學(xué)習(xí)以外,業(yè)余愛好學(xué)習(xí)以學(xué)習(xí)芭蕾舞、中國舞(涵蓋民間舞、古典舞、現(xiàn)代舞))一般培訓(xùn)班不教授現(xiàn)代舞。多半以芭蕾舞與中國舞,還有少兒拉丁為主。

家長可以按照學(xué)生的身體要求與孩子的意愿進(jìn)行學(xué)習(xí)。芭蕾舞主要是培養(yǎng)孩子的氣質(zhì),與身體的開繃直立的協(xié)調(diào)。中國舞主要對孩子的表演,以及協(xié)調(diào)起到一定幫助。芭蕾舞與中國舞互相融匯學(xué)習(xí)。練習(xí)基本功能力以芭蕾為主。學(xué)習(xí)小舞蹈表演和協(xié)調(diào)力培養(yǎng)學(xué)習(xí)中國舞。

這年齡段的孩子在舞蹈基本功訓(xùn)練上會有點吃力,當(dāng)然也不是不可以繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)。通過自身的努力還是可以進(jìn)行舞蹈的專業(yè)學(xué)習(xí)。這個年齡段的孩子有了一定舞蹈基礎(chǔ)后,以后開拓更多的舞蹈學(xué)習(xí)面。

建議:學(xué)習(xí)除了基本功內(nèi)容以及一些基礎(chǔ)性舞蹈知識以外�？梢詳U(kuò)展到國標(biāo)舞、爵士舞,街舞等領(lǐng)域。一切以孩子的學(xué)習(xí)興趣為主要目的。舞蹈基本上市融會貫通的。當(dāng)然舞種之間會有區(qū)別而言,學(xué)習(xí)規(guī)范各不相同,所以學(xué)習(xí)的時候就要分清學(xué)習(xí)的目的以及學(xué)習(xí)的初衷。

掌握不同的風(fēng)格也算是對自己學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。中國舞與芭蕾舞的訓(xùn)練體系大致在一些基礎(chǔ)性問題上大致一致。中國舞的訓(xùn)練多增加了身韻的部分。芭蕾則看重身體訓(xùn)練的規(guī)范化。

兩者可以互相借鑒學(xué)習(xí)。街舞與爵士舞,在一定層次上可以說同出一派,所以在學(xué)習(xí)上也可以互相借鑒。國標(biāo)舞與其他中國舞和芭蕾舞不同的時,他們的運力發(fā)力點的問題與芭蕾等舞種的開崩正直背道而馳,更注重髖關(guān)節(jié)等部位的靈活應(yīng)用。

所以學(xué)習(xí)時候,兩者的方法要區(qū)分開來。兩者在訓(xùn)練上也有不同。學(xué)習(xí)的時候注意�，F(xiàn)代舞和當(dāng)代舞來說,當(dāng)代舞可以說屬于現(xiàn)代舞的子舞蹈,這話算是我總結(jié)的。兩者在學(xué)習(xí)上基本上沒有太大沖突。訓(xùn)練體系而言,現(xiàn)代舞與芭蕾舞的訓(xùn)練體系有所不同,現(xiàn)在的現(xiàn)代舞訓(xùn)練也借鑒了一些芭蕾的訓(xùn)練方法。